"Śniadanie daje moc" 2018

8 XI obchodzony jest Europejski Dzień Zdrowego Jedzenia i Odżywiania, a u nas w Polsce od kilku lat prowadzona jest ogólnopolska akcja „Śniadanie Daje Moc”.

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Dzięki niemu dzieci mają energię do nauki, lepiej koncentrują się na lekcjach i mają siłę do zabawy. To najlepszy start w nowy dzień.

Głównym celem programu jest zwiększenie świadomości na temat zdrowego odżywiania się i roli śniadania w diecie dzieci.

Uczniowie zapoznali się z 12 zasadami zdrowego odżywiania opracowanymi wg Instytutu Matki i Dziecka.

1. Do szkoły wychodź po śniadaniu i ze śniadaniem.
2. Mleko, jogurt i sery to podpora mocnych kości
3. Zawsze myj ręce przed posiłkiem.
4. Pięć posiłków w ciągu dnia jest na piątkę.
5. Jedz o stałych porach i nie spiesz się.
6. Mięso, jaja czy ryby – możesz wybierać.
7. Pamiętaj o kaszach, jedz chleb, nie bułki.
8. Dzień bez pięciu porcji świeżych warzyw, owoców i soku to dzień stracony.
9. Posiłek obiadowy to zapas siły na aktywne popołudnie.
10. Kolację zjadaj wieczorem, nie tuż przed snem.
11. Dobrą wodą gaś pragnienie.
12. Ruch bez ograniczeń, słodycze z umiarem.

Uczniowie naszej szkoły po raz kolejny wzięli udział w tej akcji. W tym dniu samodzielnie przygotowywali smaczne i zdrowe posiłki i wspólnie je
z wielkim apetytem spożywali. Akcja dała uczniom nie tylko wspaniałą zabawę, ale również integrację klas i zwiększenie świadomości na temat zdrowego odżywiania.